Categoría: Entrenamiento

Entrenamiento: Cómo prepararnos próximos al verano

Por Patrick Sassoli Listos para ir de vacaciones en el caso de los ciclistas recreacionales o para los deportistas de otras actividades y ciclistas de élite, estamos iniciando un período clave: la Pretemporada. A continuación te explicaremos cómo encarar este…

Entrenamiento: Cómo bajar de peso de manera saludable y eficiente

Por Patrick Sassoli La práctica de Ciclismo está considerada una de las actividades físicas más saludable y eficientes para lograr la reducción de peso “en grasa corporal”. Destacamos que reducir el peso rápidamente de manera no saludable es bastante fácil,…

Entrenamiento en Altura y Ciclismo

Por Javier Fernández Alba* Las concentraciones en altura son uno de los métodos más utilizados por los ciclistas para mejorar su rendimiento. Existe mucha literatura al respecto de los beneficios o no de este tipo de entrenamiento. Mi experiencia con deportistas…

CÁMARAS DE HIPOXIA

Por Javier Fernández Alba* La cámara de hipoxia es un sistema que de forma artificial,  permite generar un entorno hipóxico simulando altitud. Extraen el oxígeno generando una concentración baja del mismo. El organismo, al encontrarse con menor capacidad de absorción de oxígeno,…